Kepentingan Iodin

Ketika hamil, wanita perlukan nutrien secukupnya agar diri dan bayi dalam kandungan sihat. Kekurangan sesetengah nutrien penting boleh menyebabkan kandungan bermasalah. Antara yang perlu diambil berat ialah tentang pengambilan iodin. Iodin perlu untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi yang normal terutamanya ketika masih dalam kandungan. Dan keperluan ini berlanjutan hingga kanak-kanak tersebut berusia dua … Read moreKepentingan Iodin

Berpuasa

Alhamdullilah hari ni sudah 28 Syaaban 1433H, tinggal beberapa hari lagi kita akan menyambut bulan Ramadhan yang mulia. Bagaimana dengan persiapan mental dan fizikal kita menjelangnya Ramadhan kali ini…oppss bukan persiapan untuk Hari Raya ya :). Itu kita cerita kemudian. Saya pasti sebagai isteri dan ibu pelbagai tanggunjawab kita perlu lakukan untuk memastkan ahli keluarga … Read moreBerpuasa

Kebaikan Susu Ibu

Kebelakangan ini rata2 ramai ibu telah berusaha dan berjaya menyusukan anak2 mereka dengan pelbagai dugaan dan cabaran, tahniah kepada anda semua dan diri saya tidak terkecuali :). Entri kali ini saya akan syer tentang kebaikan susu ibu kepada ibu sendiri, bayi, keluarga dan masyarakat, wow banyaknya kebaikan susu ibu. Kebaikan untuk ibu Membantu mengecutkan rahim … Read moreKebaikan Susu Ibu

Cara Penjagaan Wajah

Kulit muka yang tidak dijaga dengan baik menyebabkan proses penuaan berlaku lebih awal dari sepatutnya. Begitu juga dengan kulit yang aktif. Kerosakkan kulit terjadi kerana anda kerap menegangkannya tetapi tidak membersihkannya dengan sempurna, tidak gunakan pelembab serta sering terdedah kepada matahari. Minum air kosong sebanyak 8-10 gelas sehari untuk mengekalkan kelembapan kulit (sebaik2nya 3 liter … Read moreCara Penjagaan Wajah

Pastikan Ibu Hamil Cukup Zat Besi

Pernahkah anda berasa letih, sakit, terganggu atau lemah semasa mengandung? Jangan abaikan gejala ini dengan menganggapnya sesuatu yang biasa semasa hamil. Tahukah anda bahawa seorang dalam setiap 3 wanita mengalami masalah ini kerana anemia atau kekurangan zat besi. Disebabkan masalah kesihatan ini tidak disahkan dan tidak dirawat ramai ibu dan bayi mengalami kesan kesihatan dalam … Read morePastikan Ibu Hamil Cukup Zat Besi

Vitamin C

Adakah anda sering stress, kulit kelihatan sangat kering dan bersisik, tapak kaki keras dan kasar, luka yang lambat baik, mudah bersin/selsema, wajah nampak tua berbanding umur (alamak takutnya), mudah dapat ulcer, mudah demam? Ini menunjukkan anda mengalami kekurangan Vitamin C, Vitamin C merupakan vitamin yang mudah  rapuh pada suhu yang tinggi. Maka apabila cuaca panas, … Read moreVitamin C